Workout am Arbeitsplatz

05.11.2026, 12:30 bis 05.11.2026, 13:00

CampusVital lädt am Donnerstag, den 5. November 2026 von 12:30 – 13:00 Uhr zum digitalen Workshop "Workout am Arbeitsplatz" ein.

Ab sofort können die Beschäftigten aller Berliner Zukunftsorte die vielfältigen und kostenfreien Angebote des Gesundheitsnetzwerks Adlershof nutzen.

30 Minuten raus aus dem Sitzen oder einseitigen Körperhaltungen – direkt am Arbeitsplatz!

In diesem kompakten Online-Intervalltraining wechseln sich kurze, intensive Belastungsphasen mit aktiven Erholungsphasen ab. Mit einfachen Übungen für den ganzen Körper bringen wir Kreislauf und Muskulatur in Schwung und sorgen für neue Energie im Arbeitsalltag.

Das erwartet Sie:

30 Minuten effektives Ganzkörpertraining
Kurze, abwechslungsreiche Intervalle
Mobilisation, Kraft und Ausdauer
Ohne Geräte und mit wenig Platz durchführbar
Intensität individuell anpassbar

Online einwählen, etwas Platz schaffen und mitmachen. 30 Minuten Bewegung für mehr Energie im Arbeitsalltag!

Laut „Beschäftigten-Barometer 2.0“ sind sogenannte "muskuloskelettale Beschwerden" (vor allem in den Bereichen Rücken, Schulter, Nacken) altersunabhängig sehr ausgeprägt.

Da kann eine regelmäßige "Bewegte Pause" an jedem Arbeitsplatz optimal unterstützen. Probieren Sie es aus.

Erfahren Sie, wie gezielte Mobilisationsübungen helfen, Beschwerden vorzubeugen. Wer gemeinsam aktiv ist, steigert seine Motivation und kann Belastungen am Arbeitsplatz leichter gemeinsam bewältigen. Los geht's.

Die Teilnahme am Online-Workshop ist kostenfrei über die browserbasierte Buchungsplattform möglich:
https://gesundundclever.de/shop/10-11-2026-12-30-bis-13-00-Digitaler-Workshop-Bewegte-Pause-Workout-am-Arbeitsplatz-p857637733/

Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig (24 h) vor Veranstaltungsbeginn per Mail.

Bitte beachten Sie die FAQ und melden sich nur verbindlich an, wenn Sie auch tatsächlich teilnehmen werden.

Eine Aktion im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements.

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