Regulierung des Nervensystems

14.10.2025, 14:30 bis 14.10.2025, 16:00

CampusVital lädt am Dienstag, den 14. Oktober von 14:30 – 16:00 Uhr zu einem Workshop zur Regulierung des Nervensystems ein.

Wer fühlt sich nicht manchmal gestresst, überreizt oder „unter Strom“? Unser Nervensystem ist der Schlüssel zu innerer Balance und Resilienz – doch oft bleibt es in Stressmustern hängen. Überlastung, Stress oder anhaltende Anspannung führen häufig dazu, dass das autonome Nervensystem in dysregulierten Zuständen verharrt. Dies kann sich in Unruhe, Erschöpfung, Konzentrationsschwierigkeiten oder einem verminderten Wohlbefinden äußern.

In diesem Workshop vermitteln wir Einblicke in die Funktionsweise des Nervensystems und lernen, wie man aktiv zu dessen Regulierung beitragen kann.

Inhalte des Workshops:

• Vermittlung von Grounding-Techniken zur Erdung und Stabilisierung vor, in oder nach stressigen Situationen
• Gezielte Übungen zur Aktivierung des Vagus-Nervs und Stärkung des parasympathischen Nervensystems für mehr Entspannung in Pausen oder im Feierabend
• Einfache Körperarbeit zur Unterstützung von Selbstregulation und Wohlbefinden 
• Handout mit den Übungen für den Alltag

Hinweis: Bitte in bequemer Kleidung kommen, Sportschuhe mitbringen und wenn vorhanden eine Yogamatte.

Die Teilnahme ist kostenfrei, allerdings stehen nur begrenzte Plätze zur Verfügung. Die Buchung erfolgt unter https://kurse.campusvital.de/

Veranstaltungsort:
BerlinBioCube
Robert-Rössle-Straße 10

Eine Aktion im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements.