RückenFit

13.10.2026, 12:30 bis 13.10.2026, 13:00

CampusVital lädt am Dienstag, den 13. Oktober 2026 von 12:30 – 13:00 Uhr zum digitalen Workshop "RückenFit" ein.

Ab sofort können die Beschäftigten aller Berliner Zukunftsorte die vielfältigen und kostenfreien Angebote des Gesundheitsnetzwerks Adlershof nutzen.

Dieser kurze, effektive Impuls bietet gezielte Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit. Im Mittelpunkt stehen die Lockerung von Schultern sowie eine bewusstere Körperhaltung im Arbeitsalltag.

Laut „Beschäftigten-Barometer 2.0“ sind sogenannte "muskuloskelettale Beschwerden" (vor allem in den Bereichen Rücken, Schulter, Nacken) altersunabhängig sehr ausgeprägt.

Da kann eine regelmäßige "Bewegte Pause" an jedem Arbeitsplatz – zunächst unter Anleitung und dann selbst umgesetzt – optimal unterstützen.

Erfahren Sie, wie gezielte Mobilisationsübungen helfen, Beschwerden vorzubeugen. Wer gemeinsam aktiv ist, steigert seine Motivation und kann Belastungen am Arbeitsplatz leichter gemeinsam bewältigen.

Die Teilnahme am Online-Workshop ist kostenfrei über die browserbasierte Buchungsplattform möglich:
https://gesundundclever.de/shop/13-10-2026-12-30-bis-13-00-Digitaler-Workshop-Bewegte-Pause-RuckenFit-p845656765/

Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig (24 h) vor Veranstaltungsbeginn per Mail.

Eine Aktion im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements.