Campus Vital

Onlinekurs "Aktivpause im Homeoffice"

12.12.2022, 11:30 bis 23.01.2023, 12:00

Ab dem 7. November bietet CampusVital immer montags eine 30-minütige Aktivpause vor dem Bildschirm an. Diese kann sowohl zu Hause im Homeoffice als auch am Arbeitsplatz durchgeführt werden.

 

AKTIVPAUSE IM HOMEOFFICE
montags 11:30 – 12:00 Uhr
07.11.2022 – 23.01.2023
 

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Arbeitsalltag, welche Körper und Geist eine Erholung ermöglicht. Dabei liegt der Fokus auf gesundheitsorientierter Mobilisation, Bewegung und Entspannung - vor allem durch Rücken-übungen. Durch das regelmäßige Training können gesundheitliche Probleme, die durch monotones Sitzen und Bewegen entstehen, reduziert und verhindert werden.

Inhalte:
• Übungen im Stehen und Sitzen
• Kräftigungsübungen
• Koordinationsübungen
• Dehnübungen
• Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule
• Übungen zur Körperhaltung und -wahrnehmung
• Entspannungsübungen für Körper und Geist


Wir bitten um Anmeldung und Buchung unter https://kurse.campusvital.de.

Kostenfreie Teilnahme für alle Campus-Beschäftigten!