AUGEN-YOGA

15.09.2026 | CampusVital hat am Dienstag, den 15. September 2026 von 12:30 – 13:00 Uhr zum digitalen Workshop "Augen-Yoga – Entspannung für Augen, Schulter und Nacken" eingeladen.

Ab sofort können die Beschäftigten aller Berliner Zukunftsorte die vielfältigen und kostenfreien Angebote des Gesundheitsnetzwerks Adlershof nutzen.

Jeden Tag sind unsere Augen vielen Reizen und Belastungen ausgesetzt. Insbesondere die Bildschirmarbeit ist eigentlich Schwerstarbeit für unsere Augen, denn hier fehlt der gesunde Wechsel zwischen Kurz- und Fernsehen.

Laut „Beschäftigten-Barometer 2.0“ sind die Hauptursachen für subjektiv hohe Belastungen am Arbeitsplatz vor allem die lange Bildschirmarbeit (Überanstrengung der Augen) und die Arbeitshaltung (Langes Stehen, Sitzen).

Da kann eine regelmäßige “Bewegte Pause” am Arbeitsplatz optimal unterstützen. 

• In diesem Workshop haben Sie einen kurzen Input zum „Office-Eye-Syndrom“ erhalten.
• Sie haben einige einfache Übungen kennengelernt, mit denen Sie sich und Ihren Augen eine kurze Verschnaufpause im stressigen Arbeitsalltag gönnen können.
• Dieses Training unterstützt zudem diverse Augenfunktionen, um die Leistungsfähigkeit der Augen zu verbessern.
• Auch der Schulter-Nacken-Bereich wurde durch sanfte Dehnungsübungen entspannt.

Zudem haben Sie erfahren, wie gezielte Mobilisationsübungen helfen, Beschwerden vorzubeugen.

Eine Aktion im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements.