ABSCHALTEN LERNEN – Mentale Erholung zwischen Arbeit & Freizeit

02.07.2026 | CampusVital hat am Donnerstag, den 2. Juli von 10:00 – 11:00 Uhr zum Online-Vortrag "Abschalten lernen – Mentale Erholung zwischen Arbeit & Freizeit" eingeladen.

Ständige Erreichbarkeit, hohe Arbeitsanforderungen und die Vermischung von Berufs- und Privatleben erschweren vielen Beschäftigten das bewusste Abschalten. Doch Erholung ist kein Luxus, sondern eine wichtige Voraussetzung für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.

In diesem Vortrag erfuhren die Teilnehmenden, warum mentale Erholung so wichtig ist und welche Faktoren das Abschalten nach der Arbeit, am Wochenende oder vor dem Urlaub erschweren. Neben wissenschaftlichen Hintergründen wurden praxisnahe Strategien vorgestellt, um gedanklich Abstand zur Arbeit zu gewinnen, Erholungsphasen bewusst zu gestalten und mit neuer Energie in den Arbeitsalltag zurückzukehren. Ziel war es, individuelle Wege zu einem gesunden Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung zu entwickeln.

Eine Aktion im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements.