SLEEP WELL – Ihr Weg zu mehr Schlafqualität

13.11.2025 | CampusVital hat am Donnerstag, den 13. November von 12:30 – 13:30 Uhr zusammen mit dem Gesundheitsnetzwerk Adlershof zum digitalen Seminar "Sleep Well – Ihr Weg zu mehr Schlafqualität" eingeladen.

Schlaf ist ein wichtiger Teil in unserem Leben. In diesem interaktiven Seminar wurden grundlegende Inhalte zum Thema Schlaf vermittelt. Wer für ausreichend Schlaf sorgt, stärkt das Immunsystem, ist leistungsfähiger und fördert die Regeneration von Körper und Gehirn. Hier konnten Sie erfahren, welche Einflussfaktoren sich auf die Schlafgesundheit auswirken und wie Sie Ihren Schlaf mithilfe gesundheitsfördernder Rahmenbedingungen optimieren und so Schlafstörungen vermeiden können, um wacher und leistungsfähiger durch den Tag zu kommen.

Folgende Inhalte wurden u.a. thematisiert:

• Die Bedeutung des Schlafs und ein gesunder Schlafzyklus
• Schlaftypen
• Ursachen und Folgen von Schlafstörungen
• Praktische Möglichkeiten zum Umgang mit Schlafstörungen

Eine Aktion im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements.