Campus Vital: Gesundheit digital
Gesundheit digital

TK Workouts

8 Minuten-Work-out fürs Büro

Angeleitet durch ein Video, verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, schulen Ihre Koordination und stärken Ihre Muskulatur. Acht Minuten reichen - und Sie verbessern Ihre körperliche Fitness nachhaltig.

Weitere Übungen für den Büro-Alltag

Eine Reihe leichter Übungen, die fünfmal wiederholt werden: Mit der "Muskelpumpe" bringen Sie Ihre Durchblutung in Schwung und fördern den Rückfluss des Blutes in den Venen. Mit dem Muskeldrücker trainieren Sie die Lendenwirbelsäule, mit der Fingerfaust Arme, Hände und Finger. Schulter- und Kopfdrehen, Schulterkreisen - diverse Körperpartien werden angesprochen und bleiben in Bewegung.

Hier geht es zum 8-Minuten-Workout und den weiteren Übungen